YOGA & TRAIL
Unisciti a noi per una lezione di yoga multilivello dedicata ai Trail Runner. La pratica e il controllo del respiro aiuteranno gli atleti a prepararsi, calmando la mente e rinvigorendo la muscolatura per massimizzare la performance sul terreno di gara. La sequenza sarà dinamica e Jonathan ci guiderà attraverso posizioni di equilibrio, di rafforzamento del core focalizzando il lavoro sull’allungamento e la flessibilità dei muscoli delle gambe.
Quando: Sabato 04 Marzo ore 17.00
Dove: Palazzo Ricci
Costo: 10 euro, gratis per i minori di 16 anni (devono essere accompagnati)
Massimo partecipanti: 15